展望台01 2月28日 日曜日
この日は東京マラソンや姫路城マラソンが開催されましたね。

私は、その日は旅ラン×古都奈良 明日香村のどかマスターズの試走に行ってきました。
こちらは、他では見られない参加資格がありまして、60歳以上の健康な男女。ご夫婦エントリーの場合は、どちらかが60歳以上なら可。となっているんです。牛01

当日は主催さんと、いつもの馴染みのメンバーとの4人で走って来ました。明日香村に着いた時には、これから山に登って行くのに少し寒いんじゃないかと思い、僕はダウン、他のメンバーはウィンドブレーカーを着て出発。
スタートして、間も無く、一気に600m以上の駆け上がりがコースになっていて、登っていると汗だくになりダウンを脱ぎました。その時の写真が1枚目です。少し霞んではいますが、晴れていると二上山や葛城山が美しく見渡せます。

梅01登り切ったあとは余裕が出てきたので、明日香村の春先を感じることができました。コースにある牛の飼育場では、ひょっこりと牛さんが顔を出してお出迎え。そして、ちょうど梅の花の満開時期になったみたいで、あちらこちらで満開の梅を楽しんで来ました。

この記事を読まれた60歳以上で、旅ラン×古都奈良 明日香村のどかマスターズに興味を持たれましたら、旅ラン×さんのホームページへアクセスして下さい。
ドーゾ(シ´ω`)シ ((o _ω_)oヨロシク



ペンを握ったり、スマホ、パソコンマウス、ゲームコントローラーを使うと
 親指が曲げ辛く痛みがでる方

物を持とうとすると、親指や手首が曲げ辛く痛みが走る方
肘を曲げようとしたり、逆に伸ばそうとすると肘に痛みが走ったり
 違和感の出る方

手を挙げようとすると、肩の動きが悪く挙げづらかったり、挙げると
 肩の痛みが伴う方
首を動かそうとすると、片側の首から肩の筋肉の張りが強く
  動かしづらかったり、動かすと首から肩への痛みが伴う方
無理をしていないのに、膝裏やふくらはぎが張ったり痛む方
何もないところでつまづいたり、足首を捻挫しやすかったりして
 足首に違和感や痛みのある方

・バネ指 ・腱鞘炎 ・野球肘 ・テニス肘 ・ゴルフ肘 ・野球肩

・足底腱膜炎 ・シンスプリント ・ジャンパー膝 ・オスグッド

こちらに挙げさせていただきました例につきまして、
比較的、少ない施術回数で終えられる傾向があります

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※また上記以外の症状でお悩みの方も、お気軽に問い合わせして下さい
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