蔵王峠関西にも梅雨明け宣言が出て、本格的な真夏になってきましたね。

7月18日の海の日に梅雨明けしたのですが、大阪の舞洲24時間リレーマラソンへ参加されていた患者さんに聞いたところ、18日の朝7時から8時くらいまでの1時間ほどは結構な雨が降っていたそうです。
同じ、大阪市内在住なのですが、まったく雨は降っていなかったので舞洲周辺だけだったのではと話していました。

18日は、友人たちと河内長野に集合。
滝畑ダムから蔵王峠を越え、和歌山のよなきやラーメンまで、手元で34キロの峠越え走をしてきました。
峠の上の方は木陰や風が気持ちよかったのですが、峠を越えてからは真夏の直射日光の暑さと疲れから、まともに走れなかったです。
でも、無事よなきやさんへ完走。メガジョッキのビールと涼麺を美味しくいただいてきました。

これだけ暑くなると熱中症対策が必要となります。
この時期、屋外でスポーツなどをされる場合は帽子など被り、なるべく直射日光から避けれるように。
また補給としては、塩分などミネラルをしっかりと補給していただいたうえ、水分補給をしてください。
体調がおかしいと感じたら、影など涼しいところへ避難して、速やかに出来る範囲で体を冷やして下さい。

楽しい夏を過ごして下さいね *´∀`)ノ



ペンを握ったり、スマホ、パソコンマウス、ゲームコントローラーを使うと
 親指が曲げ辛く痛みがでる方

物を持とうとすると、親指や手首が曲げ辛く痛みが走る方
肘を曲げようとしたり、逆に伸ばそうとすると肘に痛みが走ったり
 違和感の出る方

手を挙げようとすると、肩の動きが悪く挙げづらかったり、挙げると
 肩の痛みが伴う方
首を動かそうとすると、片側の首から肩の筋肉の張りが強く
  動かしづらかったり、動かすと首から肩への痛みが伴う方
無理をしていないのに、膝裏やふくらはぎが張ったり痛む方
何もないところでつまづいたり、足首を捻挫しやすかったりして
 足首に違和感や痛みのある方

・バネ指 ・腱鞘炎 ・野球肘 ・テニス肘 ・ゴルフ肘 ・野球肩

・足底腱膜炎 ・シンスプリント ・ジャンパー膝 ・オスグッド

こちらに挙げさせていただきました例につきまして、
比較的、少ない施術回数で終えられる傾向があります

LINEからの問い合わせ
友だち追加数

お電話からの問い合わせ
06-6232-8129


※また上記以外の症状でお悩みの方も、お気軽に問い合わせして下さい


スポンサーサイト