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  • 2016/06/22故障しないランニング

    ご無沙汰しております。まず分かりやすく物理的に壊れて痛んだりするのが、我々柔道整復師が取り扱う骨折、脱臼、捻挫、打撲などになります。他は病的であったり、フォームの悪さからくるオーバーユースも考えられるのではないでしょうか。そして中々治まらないと考えられるのは上記の理由が複合されていたりします。特にフォームの悪さからくるオーバーユースを複合していることが多かったりします。フォームの悪さからくるオーバ...

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  • 2016/06/08ランニングでの出来事

    先日、8月21日に行われる旅ラン×柳生街道マラニックの試走のお誘いを受け行ってきました。5月に参加した鯖街道ウルトラのダメージが少し残ってはいたのですが、20キロほどなので問題はないと判断。後に、この判断に少し後悔したんですが・・・まずは春日大社内を通ってスタート地点である飛鳥中学前へ。そこから200メートルほど行くと奈良の世界文化遺産の要素にもなっている春日山原始林へ入っていきます。まずは東海自然歩道にも...

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  • 2016/03/03当院からのお知らせ

     2月28日 日曜日この日は東京マラソンや姫路城マラソンが開催されましたね。私は、その日は旅ラン×古都奈良 明日香村のどかマスターズの試走に行ってきました。こちらは、他では見られない参加資格がありまして、60歳以上の健康な男女。ご夫婦エントリーの場合は、どちらかが60歳以上なら可。となっているんです。当日は主催さんと、いつもの馴染みのメンバーとの4人で走って来ました。明日香村に着いた時には、これから山に登っ...

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  • 2016/02/02当院からのお知らせ

    今年も早いもので、もう2月になりましたね!1月31日の日曜日に旅ラン×さん主催の、旅RUN×古都奈良 新春開運ロゲイニングのボランティアへ行ってきました!当日の天候は集合場所の明日香村の風舞台前の写真を見ていただいてもわかりますが快晴で、まさにロゲイニング日和でした!今回のロゲイニングは開運と銘打つだけあって、趣向を凝らしておりました。各ポイントの写真にプラスして、御朱印をもらってきたり、おみくじの出た吉凶...

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  • 2015/12/15当院からのお知らせ

    お久しぶりです。先日も、奈良マラソンが終わり年内も残り僅かになりましたね。当院の年末年始のお休みをお知らせします。  1月1日(金)から1月3日(日)までになります           年内の開院は12月31日(木)までになります  ただし予約の受付けは12月29日(火)までになりますなので12月29日(火)までに予約していただければ12月31日(木)に施術を受けれます。        年始めは1月4日(月)からになり...

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あなたの痛みが中々治まらないのはなぜなんでしょうか?

ご無沙汰しております。

まず分かりやすく物理的に壊れて痛んだりするのが、我々柔道整復師が取り扱う骨折、脱臼、捻挫、打撲などになります。
他は病的であったり、フォームの悪さからくるオーバーユースも考えられるのではないでしょうか。

そして中々治まらないと考えられるのは上記の理由が複合されていたりします。
特にフォームの悪さからくるオーバーユースを複合していることが多かったりします。
フォームの悪さからくるオーバーユースを複合していると、フォームを変えないと中々改善しなかったりもします。

フォームの悪さからくるオーバーユースを複合していた場合、病院や整骨院へ行ったり、またはセルフケアをして痛みの出ている部位を良くするようにしても、悪いフォームにより再度痛む状態にしてるようなものです。
例えばで言うと、ケガをして出血します。程なくすればカサブタができます。カサブタが出来るのが病院や整骨院へ行くようなものです。そして悪いフォームと言うのは、寝ている間に無意識にカサブタを掻きむしって再出血することになるような感じです。
そして、これを繰り返すと本人さんにとっては中々治らないになるかと思います。

先日、山を走っていた時に、自分自身の足底に痛みが出ました。オーバーユースによる痛みだと思われます。
その時は自分自身のフォームを走りながら省みて、痛みのでないフォームへ変えることができ無事走り切ることができました。

そのとき自身に起こった、フォームの悪さからくるオーバーユースの痛みの対処と考え方を一例として、皆さまに参考にしていただけばと思いまして、次回以降に連載していきます。


ただいま旅ラン×では柳生街道マラニックの参加者を募集しております。
お盆過ぎの暑い時期ではございますが、距離が20キロほどとトレイル初心者から中級の方にでも手頃な距離と、9月には暑い時期のウルトラシーズンが始まるので、その前に走る身体作りの一環にいかがでしょうか。

エントリーはこちらへ → 柳生街道エントリー

よろしくお願い致します  ∩( ´∀`)∩ドウゾ (っ´∀`)っ))ヨロシク



ペンを握ったり、スマホ、パソコンマウス、ゲームコントローラーを使うと
 親指が曲げ辛く痛みがでる方

物を持とうとすると、親指や手首が曲げ辛く痛みが走る方
肘を曲げようとしたり、逆に伸ばそうとすると肘に痛みが走ったり
 違和感の出る方

手を挙げようとすると、肩の動きが悪く挙げづらかったり、挙げると
 肩の痛みが伴う方
首を動かそうとすると、片側の首から肩の筋肉の張りが強く
  動かしづらかったり、動かすと首から肩への痛みが伴う方
無理をしていないのに、膝裏やふくらはぎが張ったり痛む方
何もないところでつまづいたり、足首を捻挫しやすかったりして
 足首に違和感や痛みのある方

・バネ指 ・腱鞘炎 ・野球肘 ・テニス肘 ・ゴルフ肘 ・野球肩

・足底腱膜炎 ・シンスプリント ・ジャンパー膝 ・オスグッド

こちらに挙げさせていただきました例につきまして、
比較的、少ない施術回数で終えられる傾向があります

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お電話からの問い合わせ
06-6232-8129


※また上記以外の症状でお悩みの方も、お気軽に問い合わせして下さい

旅ラン× 柳生街道マラニックの試走へ行ってきました

鹿先日、8月21日に行われる旅ラン×柳生街道マラニックの試走のお誘いを受け行ってきました。

5月に参加した鯖街道ウルトラのダメージが少し残ってはいたのですが、20キロほどなので問題はないと判断。
後に、この判断に少し後悔したんですが・・・

まずは春日大社内を通ってスタート地点である飛鳥中学前へ。そこから200メートルほど行くと奈良の世界文化遺産の要素にもなっている春日山原始林へ入っていきます。
まずは東海自然歩道にも組み込まれている春日山遊歩道から柳生までは登り基調のトレイルコース。いつ来ても春日山原始林の荘厳な景観に圧倒されます。

いい汗をかきながら行けたのですが、力なくほぼ歩きで折り返しの円成寺(えんじょうじ)へ。今思えば結構くたびれてました。
そこからは若草山山頂を目指します。円成寺(えんじょうじ)からすぐの1.5キロほどはロードの登りになります。大会当日は真夏の木陰もほぼない区間なので、結構しんどい区間じゃないかと思います。

一緒に鯖街道へ出場した友人も居たのですが、皆さん先々走って行ってしまって。やっぱり鯖街道のダメージが残っていたため、この区間では全く脚が出なくなっていました。

そのまま若草山山頂へ行き、鹿さんがお出迎え。こうして簡単に鹿さんが見れるのが奈良らしいところかと思います。
ほぼ1年ぶりですが、コースにも落石や落盤などの異常もなく僕自身は少しくたびれましたが、友人たちと無事試走を終えられました。

ただいま旅ラン×では柳生街道マラニックの参加者を募集しております。
お盆過ぎの暑い時期ではございますが、距離が20キロほどとトレイル初心者から中級の方にでも手頃な距離と、9月には暑い時期のウルトラシーズンが始まるので、その前に走る身体作りの一環にいかがでしょうか。

エントリーはこちらへ → 柳生街道エントリー

よろしくお願い致します  ∩( ´∀`)∩ドウゾ (っ´∀`)っ))ヨロシク



ペンを握ったり、スマホ、パソコンマウス、ゲームコントローラーを使うと
 親指が曲げ辛く痛みがでる方

物を持とうとすると、親指や手首が曲げ辛く痛みが走る方
肘を曲げようとしたり、逆に伸ばそうとすると肘に痛みが走ったり
 違和感の出る方

手を挙げようとすると、肩の動きが悪く挙げづらかったり、挙げると
 肩の痛みが伴う方
首を動かそうとすると、片側の首から肩の筋肉の張りが強く
  動かしづらかったり、動かすと首から肩への痛みが伴う方
無理をしていないのに、膝裏やふくらはぎが張ったり痛む方
何もないところでつまづいたり、足首を捻挫しやすかったりして
 足首に違和感や痛みのある方

・バネ指 ・腱鞘炎 ・野球肘 ・テニス肘 ・ゴルフ肘 ・野球肩

・足底腱膜炎 ・シンスプリント ・ジャンパー膝 ・オスグッド

こちらに挙げさせていただきました例につきまして、
比較的、少ない施術回数で終えられる傾向があります

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旅ラン×古都奈良 明日香村のどかマスターズの試走に行ってきました



展望台01 2月28日 日曜日
この日は東京マラソンや姫路城マラソンが開催されましたね。

私は、その日は旅ラン×古都奈良 明日香村のどかマスターズの試走に行ってきました。
こちらは、他では見られない参加資格がありまして、60歳以上の健康な男女。ご夫婦エントリーの場合は、どちらかが60歳以上なら可。となっているんです。牛01

当日は主催さんと、いつもの馴染みのメンバーとの4人で走って来ました。明日香村に着いた時には、これから山に登って行くのに少し寒いんじゃないかと思い、僕はダウン、他のメンバーはウィンドブレーカーを着て出発。
スタートして、間も無く、一気に600m以上の駆け上がりがコースになっていて、登っていると汗だくになりダウンを脱ぎました。その時の写真が1枚目です。少し霞んではいますが、晴れていると二上山や葛城山が美しく見渡せます。

梅01登り切ったあとは余裕が出てきたので、明日香村の春先を感じることができました。コースにある牛の飼育場では、ひょっこりと牛さんが顔を出してお出迎え。そして、ちょうど梅の花の満開時期になったみたいで、あちらこちらで満開の梅を楽しんで来ました。

この記事を読まれた60歳以上で、旅ラン×古都奈良 明日香村のどかマスターズに興味を持たれましたら、旅ラン×さんのホームページへアクセスして下さい。
ドーゾ(シ´ω`)シ ((o _ω_)oヨロシク



ペンを握ったり、スマホ、パソコンマウス、ゲームコントローラーを使うと
 親指が曲げ辛く痛みがでる方

物を持とうとすると、親指や手首が曲げ辛く痛みが走る方
肘を曲げようとしたり、逆に伸ばそうとすると肘に痛みが走ったり
 違和感の出る方

手を挙げようとすると、肩の動きが悪く挙げづらかったり、挙げると
 肩の痛みが伴う方
首を動かそうとすると、片側の首から肩の筋肉の張りが強く
  動かしづらかったり、動かすと首から肩への痛みが伴う方
無理をしていないのに、膝裏やふくらはぎが張ったり痛む方
何もないところでつまづいたり、足首を捻挫しやすかったりして
 足首に違和感や痛みのある方

・バネ指 ・腱鞘炎 ・野球肘 ・テニス肘 ・ゴルフ肘 ・野球肩

・足底腱膜炎 ・シンスプリント ・ジャンパー膝 ・オスグッド

こちらに挙げさせていただきました例につきまして、
比較的、少ない施術回数で終えられる傾向があります

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※また上記以外の症状でお悩みの方も、お気軽に問い合わせして下さい

花粉症対策の施術始めました!

ロゲイニング01今年も早いもので、もう2月になりましたね!

1月31日の日曜日に旅ラン×さん主催の、旅RUN×古都奈良 新春開運ロゲイニングのボランティアへ行ってきました!
当日の天候は集合場所の明日香村の風舞台前の写真を見ていただいてもわかりますが快晴で、まさにロゲイニング日和でした!
今回のロゲイニングは開運と銘打つだけあって、趣向を凝らしておりました。
各ポイントの写真にプラスして、御朱印をもらってきたり、おみくじの出た吉凶に対して、ポイントが加算されたりと走力だけではなく、運や知力で順位の上下がある大会でした。
僕は本部付きの救護スタッフとして待機しておりましたが、参加者さんに何事もなく、大会を終えたのを嬉しく思います。

今度は5月だったかな?
60歳以上の方々だけのトレイル大会、明日香村マスターズトレイル大会が開催されます。
我こそはと思われましたら、是非エントリーしてみてはいかがでしょうか。
詳細は、後日になりますが旅ラン×さんのページで発表されます。
このマスターズの大会にもボランティアスタッフとして参加する予定ですので、この記事を読んで参加される方が居られましたら、お会いするのを楽しみにしております。


           それと当院の花粉症対策施術の案内です

そろそろ花粉のシーズンに入ってきたので、花粉症対策の施術を始めます。
鼻詰まり、目の痒みに対して手技にて対応しております。
ただし保険証適用外の施術になります。
料金など詳細やご予約はお電話していただけないでしょうか。

                06-6232-8129


よろしくお願い致します∩(´∀`)∩ドウゾ(つ∀`)つヨロシク



ペンを握ったり、スマホ、パソコンマウス、ゲームコントローラーを使うと
 親指が曲げ辛く痛みがでる方

物を持とうとすると、親指や手首が曲げ辛く痛みが走る方
肘を曲げようとしたり、逆に伸ばそうとすると肘に痛みが走ったり
 違和感の出る方

手を挙げようとすると、肩の動きが悪く挙げづらかったり、挙げると
 肩の痛みが伴う方
首を動かそうとすると、片側の首から肩の筋肉の張りが強く
  動かしづらかったり、動かすと首から肩への痛みが伴う方
無理をしていないのに、膝裏やふくらはぎが張ったり痛む方
何もないところでつまづいたり、足首を捻挫しやすかったりして
 足首に違和感や痛みのある方

・バネ指 ・腱鞘炎 ・野球肘 ・テニス肘 ・ゴルフ肘 ・野球肩

・足底腱膜炎 ・シンスプリント ・ジャンパー膝 ・オスグッド

こちらに挙げさせていただきました例につきまして、
比較的、少ない施術回数で終えられる傾向があります

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※また上記以外の症状でお悩みの方も、お気軽に問い合わせして下さい

年末年始のお知らせ!

お久しぶりです。
先日も、奈良マラソンが終わり年内も残り僅かになりましたね。


当院の年末年始のお休みをお知らせします。

  1月1日(金)から1月3日(日)までになります


           年内の開院は12月31日(木)までになります


  ただし予約の受付けは12月29日(火)までになります


なので12月29日(火)までに予約していただければ12月31日(木)に施術を受けれます。

        年始めは1月4日(月)からになります



ご来院していただきました皆さま、今年1年ありがとうございました。
また様々な縁の繋がりで、来ていただいた多数のランナーの皆さまには感謝しております。
先日も、奈良マラソンのアフターで東京よりお越しのご夫妻に来院していただき、ビックリするのと共に喜んでおります。奈良マラソン

まだまだ至らない点もあるかと思いますが、今後も人間的にも技術的にも向上していけるよう切磋琢磨していく所存です。

残り僅かの平成27年ではございますが、よろしくお願い致します。



ペンを握ったり、スマホ、パソコンマウス、ゲームコントローラーを使うと
 親指が曲げ辛く痛みがでる方

物を持とうとすると、親指や手首が曲げ辛く痛みが走る方
肘を曲げようとしたり、逆に伸ばそうとすると肘に痛みが走ったり
 違和感の出る方

手を挙げようとすると、肩の動きが悪く挙げづらかったり、挙げると
 肩の痛みが伴う方
首を動かそうとすると、片側の首から肩の筋肉の張りが強く
  動かしづらかったり、動かすと首から肩への痛みが伴う方
無理をしていないのに、膝裏やふくらはぎが張ったり痛む方
何もないところでつまづいたり、足首を捻挫しやすかったりして
 足首に違和感や痛みのある方

・バネ指 ・腱鞘炎 ・野球肘 ・テニス肘 ・ゴルフ肘 ・野球肩

・足底腱膜炎 ・シンスプリント ・ジャンパー膝 ・オスグッド

こちらに挙げさせていただきました例につきまして、
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