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タグ:ゴルフ肘

  • 2017/05/25ランニング

    皆さん、こんにちは!5月21日の日曜日に今年も鯖街道ウルトラマラソンへ参加してきました。去年同様、滋賀県からスタートの通称”半鯖”と呼ばれる43kmのコースを走ってきました。10:00のスタート地点である滋賀県大津市葛川梅ノ木町は快晴!気温は25℃くらいだったと思います。体感上は暑からず寒からずだったのですが、ゴールである京都市内の最高気温の予想が32℃とゴールまでの鴨川河川敷が暑くなりすぎて走れなくなるんじゃないか...

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  • 2017/04/28ボランティア

    皆さん、こんにちは。雨が降ることも多いですが暖かく過ごしやすい季節になってきましたね。今年も行って来ました。水都大阪ウルトラマラソンの応援に!4月23日、気温も高くなくかつ晴天の日曜日に水都大阪ウルトラマラソンの応援へ行ってきました。いつもは淀川河川敷近くにお住まいの友人が主導で応援エイドをお手伝いさせていただいていたのですが、今年はお仕事で出来ないと連絡があり今回は僕自身も止めようかと思っていまし...

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  • 2017/03/27当院のご案内

    皆さん、こんにちは!まだまだ寒い日もありますが早咲きの桜も咲き始め春めいてきましたね。昨日は地域によっては雨の天候でしたが色々な大会が開催されていました。当院の患者さんですと六甲縦走のキャノンボール各種目に徳島マラソンへ参加された方が多かったです。皆さん無事完走されていると嬉しいです。今回の徳島マラソンを最後に関西から行きやすいフルマラソンは当分の間無いんじゃないでしょうか。そしてフルマラソンに変...

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  • 2017/02/25ある日の出来事

    皆さん、こんにちは!今週末には日本最大参加数の東京マラソンが開催とフルマラソンのシーズンも佳境に入ってきましたね。当院の幸運な患者様も若干名参加されます。また東京マラソン以外にも同じ日に開催されるのが姫路城マラソン、そうじゃ吉備路マラソン、寝屋川ハーフマラソン辺りが出場される方が多いんじゃないでしょうか。姫路城マラソンのコースの後半はなだらかな下りが続くと当院の患者様から伺っておりPBを狙うと言って...

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  • 2017/01/24ある日の出来事

    皆さま、遅くなりましたが明けましておめでとうございます。本年度もどうぞ宜しくお願い申し上げます。そろそろ、2017年度フルマラソンのシーズンに入ってきましたね。まず手始めに1月29日の大阪国際女子マラソンからですね。でも、皆さまからですと同日開催の大阪国際女子マラソンとほぼ同じコースを走られる大阪ハーフマラソンの方が馴染みがあるんじゃないでしょうか。当院の患者さまも多数出場されます。そして2月になるとフル...

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今年も鯖街道ウルトラマラソンへ参加してきました!

saba01皆さん、こんにちは!
5月21日の日曜日に今年も鯖街道ウルトラマラソンへ参加してきました。去年同様、滋賀県からスタートの通称”半鯖”と呼ばれる43kmのコースを走ってきました。

10:00のスタート地点である滋賀県大津市葛川梅ノ木町は快晴!気温は25℃くらいだったと思います。体感上は暑からず寒からずだったのですが、ゴールである京都市内の最高気温の予想が32℃とゴールまでの鴨川河川敷が暑くなりすぎて走れなくなるんじゃないかと覚悟をしていました。

今回、半鯖を走るにあたり色々な方にアドバイスをいただきました。普段からあまり走れていなくて1日だけ坂道練習が出来そうになったとき、堺筋本町のカレー屋さんのオーナーであるトレイルランナーさんに大阪から近くて半鯖の練習になるような場所はないかとアドバイスをいただいたところ奈良県の春日山原始林から春日山遊歩道を勧めていただいたり、ある時は半鯖を走りきるにはと相談したところ本町にある神社の神主さんであるウルトラランナーさんには前半は抑えて体力を温存して後半から頑張るといいと言われ、山から下りてからの鞍馬エイドで残り13km。ここからはできるだけ歩かずに走りきろうと心に決めて走り出しました。

だがしかし、先程の練習やアドバイスがスタートして10数kmで潰えてしまうことに・・・
走り始めて6km地点よりトレイル区間に入り自分自身も慎重に上りは早歩きで、平地や下りは走ってと実践していたのですが、自分自身の走力が無くてそのうちに左足の足裏に痛みが。平地や下りは走ってと頑張ってはいたのですが平地でも小石を踏むだけで足裏に痛みでるようになり、心が折れだましだまし歩いたりしていたのですが途中で止まり靴を脱いで足底筋膜炎になってないかのチェックをしました。
ちょうど座り込んで足部をチェックしていたところ患者さんが通りかかり大丈夫ですかと心配していただき、またテーピングもありますよと申し出ていただきました。ひとりでエスケープも出来ない山中で不安になっているところ、声を掛けていただけたのは凄く嬉しくて力になりました。本当に感謝します。

そして足部をチェックをしたところ大丈夫そう。何で痛んでいるのか早歩きをしながら考えたところ、上りの走力が無いため足の着地ポイントがズレて痛んでいるところで体重を掛けてました。修正はすぐしたのですが、すでに痛めてしまったのでトレイル区間の平地、下りともに走れなくなり、早くロードに出ないかだけ考えながら早歩きをしていました。

そして23km地点くらいでしょうか待ちに待ったロードに出ました。すでにトレイル区間で足の着地ポイントを修正し足裏の痛みは軽減していました。そしてロードでしっかり走っても着地での足裏の痛みはほぼ出なくなっていました。
良し!ここからなら走れると喜んだのも束の間でした。それまでのトレイル区間で力を使いすぎており、走り続ける予定のロードに出たのですが体力が尽きており走ったり歩いたりの繰り返しで鴨川河川敷を走りきりゴール。なんとか去年より1時間くらい早く完走できました。
うーん、もっとロング走と山を走っておくべきだったと少し後悔。

ちょっと準備不足で自分的には満足の出来ない走りでしたが、患者さんや友人たちの励ましや鴨川走友会さんを始め私設エイドや鴨川河川敷などで応援をしていただいた皆さん、そして鯖街道ウルトラマラソンのエイドの方々並びに運営の皆さまのお陰で今年も楽しく走りきることができました。このブログからですがありがとうございますと感謝の気持ちを述べさせていただきます。

去年、完走した直後はしんどくて二度と走らんとこと思っていましたが、今年はヘロヘロの走りのくせに二度と走らんとまでは思いませんでした。ただ友人たちは”来年は本鯖な”と口々に! ガクガクブルブル((;゚Д゚))
来年はどうするかは考えてはいませんが、元気に鯖街道ウルトラマラソンに出場できればと思っております。

今回、半鯖を走るにあたり特殊な熱中症・脱水・攣り防止対策をし、熱中症とかには全く問題が無く完走できました。
次回は、このブログの続きとして半鯖でした熱中症・脱水・攣り防止対策を紹介したいと思います。




・バネ指 ・腱鞘炎 ・野球肘 ・テニス肘 ・ゴルフ肘 ・野球肩

・足底腱膜炎 ・シンスプリント ・ジャンパー膝 ・オスグッド

こちらに挙げさせていただきました例につきまして、
比較的、少ない施術回数で終えられる傾向があります

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今年も行って来ました。水都大阪ウルトラマラソンの応援に!

2017水都01皆さん、こんにちは。雨が降ることも多いですが暖かく過ごしやすい季節になってきましたね。

今年も行って来ました。水都大阪ウルトラマラソンの応援に!
4月23日、気温も高くなくかつ晴天の日曜日に水都大阪ウルトラマラソンの応援へ行ってきました。
いつもは淀川河川敷近くにお住まいの友人が主導で応援エイドをお手伝いさせていただいていたのですが、今年はお仕事で出来ないと連絡があり今回は僕自身も止めようかと思っていましたが、他の友人の方たちが一緒にしませんかと声を掛けていただいので友人の皆さんにお手伝いしていただきながら応援エイドをさせていただきました。
2017水都02
ランナーさんが少ない時は友人たちとバーベキューを堪能しながらの応援!
程なくしてランナーさんがエイドに来ることが多くなり施術をさせていただきました。
駆け込んで来られるランナーさんの症状の傾向では膝の痛みで来られる方が殆どで、普段の練習やフルマラソンくらいの距離でしたら問題が無いみたいなのですが、流石に70キロや100キロになると色々なトラブルが出てくるみたいでした。

最後に、こちらのブロガーさんが今回の応援エイドのことを取り上げていただいてました。
水都大阪ウルトラマラソン外伝・ユニークすぎる私設エイドたち!!
この場をお借りしましてお礼申し上げます。

応援エイドで一緒に応援しに駆けつけていただいた友人たち並びに私達の応援エイドに寄っていただきましたランナーの皆さまありがとうございました!
また来年は今年以上に充実した応援エイドができればと思っております <(_ _*)> アリガトォ



・バネ指 ・腱鞘炎 ・野球肘 ・テニス肘 ・ゴルフ肘 ・野球肩

・足底腱膜炎 ・シンスプリント ・ジャンパー膝 ・オスグッド

こちらに挙げさせていただきました例につきまして、
比較的、少ない施術回数で終えられる傾向があります

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そろそろ春めいてきましたね!

sakura01皆さん、こんにちは!
まだまだ寒い日もありますが早咲きの桜も咲き始め春めいてきましたね。

昨日は地域によっては雨の天候でしたが色々な大会が開催されていました。
当院の患者さんですと六甲縦走のキャノンボール各種目に徳島マラソンへ参加された方が多かったです。
皆さん無事完走されていると嬉しいです。

今回の徳島マラソンを最後に関西から行きやすいフルマラソンは当分の間無いんじゃないでしょうか。
そしてフルマラソンに変わって当院の患者さんが参加されることが多いのがウルトラマラソンやトレイルです。
いま簡単にお伺いしているレースで水都大阪ウルトラの各種目、韋駄天ウルトラの各種目、萩往還の各種目、比叡山トレイル、鯖街道ウルトラの各種目、えびす大国ウルトラと5月いっぱいまでで結構ありますね。
僕もこの中のひとレースだけ参加します。

なので日頃走られる場合も長時間かつ長距離やトレイルが増えられて、その分トラブルやケガが増えやすいです。すでに昨日のキャノンボールで転倒の報告も入っておりますのでケガやトラブルに気をつけて楽しんで走ってください ヽ(`(∀`(´∀`)´∀)´)ノ!!!



・バネ指 ・腱鞘炎 ・野球肘 ・テニス肘 ・ゴルフ肘 ・野球肩

・足底腱膜炎 ・シンスプリント ・ジャンパー膝 ・オスグッド

こちらに挙げさせていただきました例につきまして、
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フルマラソンのシーズンも佳境に入ってきましたね

皆さん、こんにちは!
今週末には日本最大参加数の東京マラソンが開催とフルマラソンのシーズンも佳境に入ってきましたね。
当院の幸運な患者様も若干名参加されます。
また東京マラソン以外にも同じ日に開催されるのが姫路城マラソン、そうじゃ吉備路マラソン、寝屋川ハーフマラソン辺りが出場される方が多いんじゃないでしょうか。
姫路城マラソンのコースの後半はなだらかな下りが続くと当院の患者様から伺っておりPBを狙うと言っておられる患者様が多かったです。
2月最終週のマラソンへ参加される皆さん、フルマラソンのシーズンもあと僅かなのでベストを尽くして楽しんで下さい
♪゚+.ゎィ(((*´'∀')从('∀'`*)))ゎィ.+゚♪



・バネ指 ・腱鞘炎 ・野球肘 ・テニス肘 ・ゴルフ肘 ・野球肩

・足底腱膜炎 ・シンスプリント ・ジャンパー膝 ・オスグッド

こちらに挙げさせていただきました例につきまして、
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フルマラソンの季節になりましたね!

大阪ハーフ01皆さま、遅くなりましたが明けましておめでとうございます。
本年度もどうぞ宜しくお願い申し上げます。

そろそろ、2017年度フルマラソンのシーズンに入ってきましたね。
まず手始めに1月29日の大阪国際女子マラソンからですね。
でも、皆さまからですと同日開催の大阪国際女子マラソンとほぼ同じコースを走られる大阪ハーフマラソンの方が馴染みがあるんじゃないでしょうか。
当院の患者さまも多数出場されます。

そして2月になるとフルマラソンも目白押しで。当院の患者さんが出られると少しお伺いした大会だけでも紀州口熊野マラソン、京都木津川マラソン、愛媛マラソン、高知龍馬マラソン、泉州国際市民マラソン、京都マラソン、熊本城マラソン、姫路城マラソン、東京マラソン、篠山マラソン、、静岡マラソン、名古屋ウィメンズマラソン、徳島マラソン、長野マラソンと毎週日曜日には何処かでフルマラソンが開催されています。
また人によっては3月以降の大会にも出られるのが決まってられて水都大阪ウルトラマラニック、奥熊野いだ天ウルトラマラソン、萩往還マラニック、比叡山トレイル、サロマ湖ウルトラ、村岡ダブルフルウルトラ勇者の道120Kなどもお伺いしております。

今年度も、皆さまが楽しく走られますようにバックアップさせていただきます。
また万が一ケガなどのトラブルがございましたらお気軽にご相談ご連絡していただけないでしょうか。

それと週末の大阪国際女子マラソン、大阪ハーフマラソンへ出場される皆さん頑張ってください!
今年もよろしくお願い致します ヨロシクオネガイシマス(ツ _ _)ツ))



・バネ指 ・腱鞘炎 ・野球肘 ・テニス肘 ・ゴルフ肘 ・野球肩

・足底腱膜炎 ・シンスプリント ・ジャンパー膝 ・オスグッド

こちらに挙げさせていただきました例につきまして、
比較的、少ない施術回数で終えられる傾向があります

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